ليصبح الخيال سهل المنال
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالبث المباشر

شاطر | 
 

 لرياضة اهمية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الـذ حمود يــ

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 4
العمر : 25
الموقع : www.google.com
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مرح
تاريخ التسجيل : 07/10/2008

مُساهمةموضوع: لرياضة اهمية   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 10:35 am

santa الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان،
ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
santa - الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية
العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

santa - زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر
بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

santa - التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق
السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد..
اتمنى لكم دوام الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elbadwielasil.yoo7.com
وائل الجزائري
مدير منتديات البدوي الأصيل
مدير منتديات البدوي الأصيل
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 46
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالـــب
المزاج : على كيفي وافتخر
تاريخ التسجيل : 27/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لرياضة اهمية   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 10:54 am

مشكور على هذا الموضوع

مرورك مقبول نحو الأفضل Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elbadwielasil.yoo7.com
 
لرياضة اهمية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــ البدوي الأصـ ـيل ــديات :: فئة الحياة المستمرة :: منتدى الرياضة و الرياضيين-
انتقل الى: